Réveillez-vous et dormez’ : Apprendre aux bébés à dormir seuls

Tous les parents veulent savoir quand leur bébé va commencer à dormir toute la nuit.

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Et, cela révèle l’un des principaux mythes sur le sommeil du nourrisson ! Parce qu’aucun bébé…aucun enfant…aucun adulte ne dort JAMAIS la nuit !

Ouais ! Tu m’as bien entendu ! Trois ou quatre fois par nuit, nous nous réveillons tous au moins un tout petit peu. Votre but n’est donc pas vraiment de faire dormir votre bébé toute la nuit, mais de l’aider à apprendre à s’apaiser quand il commence inévitablement à se réveiller au milieu de la nuit.

Aussi tentant que cela puisse paraître de bercer votre bébé pour qu’il dorme et de le faire glisser doucement dans son lit, faire cela tous les soirs rend votre bébé encore plus dépendant de votre aide pendant ces petits réveils au milieu de la nuit. Bien sûr, vous pouvez prendre plaisir à laisser votre bébé dormir dans vos bras, mais je vous suggère aussi de l’aider à développer ses capacités à s’endormir toute seule – et elle le peut !

Cette technique s’appelle “réveillez-vous et dormez” parce que lorsque vous placez doucement votre bébé endormi pour des siestes ou la nuit, vous devez le réveiller… juste un peu. Vous pouvez commencer à entraîner votre bébé de cette façon dès le premier jour.

Voilà ce que tu vas faire : Tous les soirs à l’heure du coucher, emmaillotez votre enfant, mettez du bruit blanc comme une douche, nourrissez-le et faites-le roter, laissez-le s’endormir dans vos bras, puis couchez-le. MAIS, juste après avoir glissé votre petit chou dans le lit, réveillez-le jusqu’à ce que ses yeux s’ouvrent (chatouillez-lui le cou, grattez-lui les pieds, etc.). Après quelques secondes, elle va refermer les yeux et retomber au pays du sommeil.

Si elle s’agite, elle peut avoir faim ou être mal à l’aise, alors prenez-la pour la nourrir et la calmer, mais assurez-vous de la réveiller à nouveau lorsque vous la reposez.

Je sais que cela peut paraître fou, mais ces quelques secondes de réveil somnolent sont les premiers pas pour aider votre bébé à apprendre à dormir toute la nuit !